精气神是人体的三宝，人体精气神好不好，与阴阳的调和，气血的充足密切相关。

所谓精，用《黄帝内经》的话来说，是“夫精者，身之本也”。所谓本，一为先天之本肾精，二为后天之本脾精。它俩若亏虚，可令阴阳不和。

阳不入阴，则失眠多梦。阴不敛阳，则入夜烦热。

甚至因肾精与肝血是阴的重要物质，精血不足，上不养脑，则眩晕头晕。

所谓气，是人体运行的动力。气虚失养，则易疲劳，抵抗力下降。

所谓神，神由精气化生，又有元神、识神之别。

元神内守于脑，由肾精转化，受后天水谷精气的充养。

识神发于心，靠心血濡养。所以心肾相交，阴阳既济，则二神交融，神气倍儿足。

若心肾失调，或心血不足，识神失养，则神不守舍，失眠健忘，思维迟钝。

今天介绍的这个方子，正可调理阴阳，益气安神。

用于精气神差引起神经衰弱，表现为失眠多梦，入夜烦热，眩晕头昏，记忆减退，神疲乏力。

它是由远志、石菖蒲、龟板、红景天、龙骨组成。

远志和石菖蒲均辛行苦燥温通，活力四溢。

远志的活力能使心火下降至肾，与肾水协调，使心肾相交。心肾相交则元神识神相融，神志安和，失眠健忘通通改善。

石菖蒲的活力能开心窍，并因脾胃为气血生化之源，若湿浊中阻，可导致痰浊上蒙心窍而使心神不安。石菖蒲化湿和胃以消痰浊，从而开窍醒神，宁神益心，令睡眠好，记性好。

所以二药各出一半的力，等量用时，是安神益智，治失眠健忘的黄金搭档。

龟板长于海中，带上了海水的咸与寒。咸味入肾滋阴，寒性除热，所以龟板善于消阴虚产生的内热，甚至阴虚产生的血热。

而无论是阴虚内热，还是阴虚血热，都可叨扰神志，导致失眠健忘或是入夜时阴不敛阳而烦热。甚至因血热除了，则正常的血液得养，从而补心安神。

红景天，来自高原，甘补清热，常用于养肺阴，补肺气，抗缺氧。氧气供给充足，记性就不受影响，人也不易疲倦。其色红入血活血，能缓解缺氧性心慌。心若慌则神不宁，睡眠差。故红景天可用于改善失眠。

但脾是气血化生之源，红景天又以健脾益气，从源头为补气提供资源，促进血液化生，令人体力转好，不容易倦怠。所以高原旅游者食用适量红景天，有助于生龙活虎的完成行程。

最后一味龙骨，甘平而收涩，能收敛固涩肾精。肾精上行益脑，则记性好，不头晕。又以质重，善于镇惊安神，治心悸失眠。配远志菖蒲，将元神识神都安抚，治失眠健忘更添力量。

且远志石菖蒲的辛温能益阳气，龟板与龙骨滋阴潜阳，红景天补脾益气强体力，龟板又与红景天共同补血活血，共同补脾益肾，调阴阳，和气血，益神志。

此方，用于精气神的不足影响神经系统，表现为失眠多梦，入夜烦热，眩晕头昏，记忆减退，神疲乏力。